苯主要来自室内装修用的涂料、木器漆、胶黏剂及各种有机溶剂里。苯可以引起白血病和再生障碍性贫血也被医学界公认。吸入过量苯的患者，轻则头晕、恶心、胸闷、乏力，严重的会出现昏迷甚至因呼吸循环衰竭而死亡，慢性苯中毒会对皮肤、眼睛和上呼吸道有刺激作用。
家庭和写字楼里的苯主要来自建筑装饰中使用大量的化工原材料，如涂料，填料及各种有要溶剂等，都含有大量的有机化合物，经装修后发到室内。部分原料可使室内空气中苯含量超过国家允许最高浓度的14.7倍。室内空气中苯含量不能超过 0.09/平方米。
选择一些水性的木器漆，是防止和减少家庭室内装修苯污染的根本途径。注意不要用油漆封墙底，这是严重污染室内环境的工艺，会造成长时间的苯污染问题。不使用那些用劣质的大芯板或密度板做的家具。它会长时间地大量释放甲醛或苯。
居室装修完成后，使房屋保持良好的通风环境，比如可选用确有效果的室内空气净化器和空气换气装置，或者在室外空气好的时候打开窗户通风，这样有利于室内有苯散发和排出，待苯释放一段时间后再居住。如果发现室内空气污染严重，也可以请室内环境检测中心的专家可对装修得房屋进行室内空气质量检测，以便采取相应的治理措施。
